葡萄籽哪个牌子好 葡萄籽粉正确服用方法

葡萄籽粉的便捷食用方式让人们更容易接受，相比于葡萄籽，葡萄籽粉无需担心外壳的问题，外壳不仅口感不佳，还会影响功效的发挥。因此，将葡萄籽磨成粉成为一种非常方便的服用方式。下面将介绍葡萄籽粉的正确服用方法。

 一、葡萄籽粉的服用方法

 葡萄籽粉不含任何添加剂，而葡萄籽的外壳非常坚硬，无论磨得多么细，硬质纤维在冲泡过程中都会沉淀。因此，真正的纯葡萄籽粉口感不佳，不建议直接用温水冲泡，可以搭配牛奶、酸奶、雪碧、蜂蜜、冰糖或拌在粥中一同食用，每日2-3次，每次1-2平勺。

 二、葡萄籽粉的功效

 1、葡萄籽提取物具有抗氧化作用，可以保护结构组织免受自由基破坏，延缓衰老。

 2、葡萄籽提取物是植物来源中最高效的抗氧化剂之一，其抗氧化效果是维生素C和维生素E的30-50倍。

 3、葡萄籽精华富含前花青素OPC，能保护皮肤免受自由基侵害，增加皮肤弹性，抵御恶劣环境。

 4、葡萄籽提取物是天然的防晒剂，可以阻挡紫外线对皮肤的伤害，修复受损的胶原蛋白和弹性纤维。此外，葡萄籽提取物具有收敛作用，紧致皮肤，预防皱纹早现，长期使用可使皮肤光滑富有弹性，具有美容养颜效果。

 葡萄籽粉的食用方式主要以冲泡为主，但直接冲泡会有苦味和涩味，可加入喜欢的饮料中一同食用，既口感更佳，又不影响功效。若月经周期不规律，可关注月经提前、推迟、量少等问题。