葡萄籽哪个牌子好 葡萄籽的食用方法

葡萄籽美白祛斑效果如何？葡萄籽因其强大的抗氧化能力而备受许多女性青睐，尤其对晒斑、黄褐斑、妊娠斑、黑斑、雀斑、遗传斑等斑点有显著效果。只有深入了解斑点的形成原因，我们才能有针对性地处理，而不应盲目采用激进的美白祛斑方法。

葡萄籽为何具有美白祛斑效果？其强大的抗氧化性能有助于加速新陈代谢速率，延缓衰老，从而达到美白祛斑的效果。那么，葡萄籽是如何进行抗氧化的呢？

所有生命体都具有一个共同特征，即新陈代谢，通过分解各种物质为机体提供能量并维持生命。同时也会产生代谢物。人体也不例外，不断进行呼吸，实质上是体内细胞进行氧化作用，与自然界交换物质，产生能量，同时排出废物。在这些代谢物中，存在一种自由基，即游离的分子。

关于葡萄籽的食用方法：

1. 葡萄籽不宜直接食用，市面上有成品葡萄籽胶囊，属于葡萄籽提取物。

2. 目前网络上有许多葡萄籽保健品，包括国内生产、外国生产、原料国内加工等形式。

3. 选择优质葡萄籽胶囊。

看每颗的含量。

无论是国内生产还是国外生产的葡萄籽产品，都会标明每颗含有多少毫克的葡萄籽。目前市面上最好的产品每颗含量为180毫克，一般国内产品为30-60毫克/颗。正常摄入量应为每天约350毫克。

4. 服用方法：每次1-2粒，每日2次，用温水送服。(图片来源：cfp)