葡萄籽应该怎么样吃才最好，葡萄籽怎么样吃才能发挥它的功效

　　葡萄籽提取物是迄今为止发现的植物来源的最高效的抗氧化剂之一，提眉和体外实验表明，葡萄籽提取物的抗氧化效果，是维生素C和维生素E的30-50倍，超强的抗氧化效率具有清除自由基，提高人体免疫力的强力效果，葡萄籽精华含丰富生物类黄酮，是强力的精华分子，用于对抗自由基（游离基）与维护毛细血管的健康。葡萄籽有那么多的神奇功效，那葡萄籽应该怎么样吃才最好，葡萄籽怎么样吃才能发挥它的功效呢？

　　首先，葡萄籽不宜在睡前服用，这是因为葡萄籽有提神的功效，睡前服用对睡眠不好。另外，葡萄籽适宜空腹服用，如果肠胃不好的话就选择早餐后服用吧。

　　其次，葡萄籽不能和胶原蛋白同时服用。葡萄糖可以结合蛋白质，防止蛋白质氧化。所以如果将两者一起服用，既妨碍了蛋白质的吸收，又影响了葡萄籽的功效，两者都得不偿失。所以还是建议大家分开服用，可以早上先服用葡萄籽胶囊，间隔两三个小时候服用胶原蛋白。服用胶原蛋白的时候，其实不用大量服用维生素E，因为葡萄籽里本身含有的维生素E就很高。

　　最后，葡萄籽可以和维生素C一起服用，这样有利于葡萄籽的营养成分与维生素C相互结合，相互作用，从而促成这些营养元素达到更好的效果。