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口腔溃疡说大不大，说小不小的病;却会严重干扰我们的正常生活。怎样做，才能让我们远离这种疾病的骚扰呢?预防是解决口腔溃疡的第一道防线，怎样守好这道防线，得从日常生活开始。
1、预防口腔溃疡要忌食辛辣、香燥、温热、动火食物，如葱、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉。
2、忌用烟、酒、咖啡及刺激性饮料也是常见的预防口腔溃疡的方法。
3、预防口腔溃疡还要多喝开水，尽可能避免刺激。
4、多吃富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食物，有利于溃疡愈合，对预防口腔溃疡十分有益。故应多吃新鲜蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等。
5、多食含锌食物，以促进创面愈合，比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等，也是常见的预防口腔溃疡的方法。
6、预防口腔溃疡要多吃新鲜清淡菜肴，忌食膏粱厚味之物。
7、饮食要软、易消化，重者可给予半流质饮食。
8、避免过多食用酸、碱、辣或烤炸的食物，对预防口腔溃疡同样重要。
口腔溃疡不易好，预防至关重要;做好以上几点，会给经常口腔溃疡的患者带来意想不到的惊喜。
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