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运动对于我们的健康至关重要，而选择适合的内衣也是运动中不可忽视的问题。运动时穿内衣的选择涉及到乳房的健康和舒适感，因此这个问题一直备受关注。根据研究显示，大部分女性在运动时都会感到乳房疼痛，这是由于乳房的移动引起的。乳房缺乏内部结构支撑，长期运动时的剧烈晃动可能导致乳房下垂和损伤，因此选择适合的运动内衣至关重要。
运动内衣的选择应根据个人情况而定，特别是对于乳房较大、运动强度大的女性来说，合适的运动内衣能有效减少乳房的晃动，保护乳房健康。此外，运动内衣的舒适度也至关重要，应该松紧适中，具有良好的透气性和吸汗性。不同类型的运动需要不同支撑水平的内衣，因此在选择时需要考虑运动的激烈程度。
除了保护乳房健康外，运动也对女性的身心健康有益。在选择运动方式时，女性应考虑自身生理特点，避免过度运动或在特殊时期进行剧烈运动。总的来说，了解运动时穿内衣的重要性，选择适合的运动内衣，对于爱好运动的女性来说至关重要。
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