谈到穿内衣的步骤时，很多女性都会参与讨论。因为女性每天都需要穿胸罩，直到下班才能脱下来，甚至有些女性一天24小时都穿着。加上胸罩的选择和穿戴方式等问题，会导致乳房疾病增多，比如增生、肿瘤等。因此，女性需要正确穿内衣，掌握穿内衣的步骤和注意事项才行。那么，正确穿内衣的步骤和注意事项有哪些呢？
穿胸罩的方法是，把手穿进肩带和背带之间的空隙，将上半身倾斜45度，让乳房藉地球引力尽量容入罩杯中，然后挺直，调整肩带长度，整理所有的带子，扣上固扣，再检查一次，把余肉尽量收进罩杯里，最后把手上下晃动，如果胸罩位置固定，就ok了。解开的方法则是，把固扣松了，分别将双手肩带、背带之间的缝隙伸出来，就解决了。
正确佩戴胸罩有七个步骤：
步骤一：上身向前45度倾斜，让胸部进入罩杯。
步骤二：双手握住胸罩边带滑向身后扣上背扣。
步骤三：调整乳头位置于罩杯尖端。
步骤四：站直再调整，将外露的肌肉拨入胸罩内。
步骤五：以双手调整肩带，留出一指宽。
步骤六：将两侧边带拉平无皱。
步骤七：做整体检查，腋下是否有副乳，背后是否往上吊。
要注意罩杯的尺寸由其深度决定。乳房最高点的乳围减去乳房下围一圈的长度，7.5cm为aa杯，10cm为a杯，12.5cm为b杯，以后每加2.5cm，就多一种尺寸。两种罩杯间的尺寸则以够长的背扣来解决。
正确穿内衣的步骤和注意事项介绍到此，选择胸罩和穿戴胸罩是相辅相成的。对于不同年龄的女性，内衣的选择也不同，比如少女、哺乳期等。不同年龄段的女性要选择适合自己的胸罩类型，青春期时要注意乳房的发育，避免穿着固定型的内衣，以免对乳房发育造成异常影响。
