如何抗衰老 法尔诺德教你吃出年轻肌肤

　　维生素D——预防肥胖

　　研究发现，女人体内若缺乏维生素D，易患肥胖症。维生素D是人体制造瘦素所必需的。瘦素是一种可控制人食欲的激素。它会使人在进餐后产生吃饱的感觉，从而停止进食。人体内的瘦素含量若不断降低，胃口就会越来越大，从而更容易患上肥胖症。此外，也有研究表明，维生素D有助于延缓DNA衰老过程，也就意味着延缓了人体衰老全过程。

　　维生素K——预防骨质疏松

　　维生素K可作用于成骨细胞，促进骨组织钙化，如骨钙素、蛋白质都需要维生素K才能发挥作用，同时还能抑制破骨细胞，引起骨吸收，从而增加骨密度，不仅可防还可治骨质疏松。此外，维生素K还可以帮助缓解红血丝、黑眼圈和破裂的毛细血管，能有效抗衰老。维生素K水平低的人，跑步时髋骨骨折的概率增加30%。女性每日应补充90微克维生素K。

　　维生素B群——调节新陈代谢

　　维生素B群有助促进皮肤代谢，保持皮肤湿润光滑。维生素B群都是水溶性维生素，它们协同作用，调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康，增进免疫系统和神经系统的功能，促进细胞生长和分裂。与护肤密切相关的B族维生素包括B1、B2、B3、B5、B6和H等。

　　维生素B1又称硫胺素，可抑制胆碱酯酶活性，减轻皮肤炎症反应，有防治脂溢性皮炎、湿疹、增进皮肤健康之功效。

　　生素C——有助合成皮肤胶原蛋白

　　维生素C又称L-抗坏血酸。在人体内，维生素C是高效抗氧化剂，用来减轻抗坏血酸过氧化物酶基底的氧化应力。由于维生素C是一种强还原剂，可增加一些金属酶的活性，可以帮助肌肤抵御紫外线侵害产生的自由基、避免黑斑、雀斑的产生;有效中和自由基，并增强肌肤自身的抵抗能力;改善肌肤的纹路，淡化细纹等因氧化而产生的肌肤问题;促进新陈代谢、有助于真皮层的胶原蛋白增生，使肌肤具有弹性而预防衰老的发生。

　　胶原蛋白是人体延缓衰老必须补足的营养物质，占人体全身总蛋白质的30%以上，一个成年人的身体内约有3公斤胶原蛋白。它广泛地存在于人体的皮肤、骨骼、肌肉、软骨、关节、头发组织中，起着支撑、修复、保护的三重抗衰老作用。

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　　商品功效：采用全球领先的Bio生物技术，吸收率和安全性都显著高于传统型的辅酶Q10，帮助身体防止自由基的形成，高含量为细胞提供充足能量。能激活人体细胞核细胞能量的营养，具有提高人体免疫力、抗肿瘤、抗高血压、抗疲劳、保护心脏的显著功效，医学上广泛用于心血管系用疾病。作用于皮肤深层，可以为老化细胞提供新鲜原动力，维持肌肤的弹性纤维，与维生素C结合，支持肌肤自身胶原蛋白的合成，延缓衰老。

　　使用方法：成人及11岁以上青少年，每日1粒，清水吞服。

　　适合人群：易疲劳者、心血管疾病、高血压、肿瘤、牙周炎患者、从事运动性工作、服用降胆固醇药物、亚健康人群。中老年人。