女白领该怎样预防盆腔炎？

都市白领女性上班族经常久坐不动，久坐不动不仅会影响女的身材，让屁股变大，更会引起一系列的妇科炎症疾病，所以，女性上班族上班时也要多走动走动。女白领该怎样预防盆腔炎呢？

妇科专家介绍，久坐具有巨大的危害，我们都知道女性爱美，可是我们大多都不清楚，久坐会给女性的身材带来巨大的不良影响。据世界卫生组织(WHO)研究报告表明，如果一直保持坐姿不变，会导致臀部变得又扁又平，臀部肌肉松弛下垂，让整体都失去紧翘感，给人从外观上造成一种屁股扁大的感觉，此外腰腹也会增加赘肉，大腿变胖，最后形成了大家常说的梨形身材。

要知道，如果梨形身材一旦形成，很难恢复到原来的S型曲线身材。随着腰部、臀部脂肪的堆积，要想减肥可就很难了，因为大家都知道局部瘦身是最难的。

久坐不仅对女性的身材造成难以恢复的伤害，同时对女性私处的健康也具有很强的摧毁力。其最主要的表现就是：久坐不动对盆腔造成不小的伤害。女性久坐，可能会因盆腔静脉回流受阻，淤血过多而导致盆腔炎。盆腔炎是指女性盆腔生殖器官、子宫周围的结缔组织及盆腔腹膜的炎症。炎症可局限于一个部位，也可同时累及几个部位，最常见的是输卵管炎、输卵管卵巢炎。盆腔炎患者易感疲乏，慢性炎症形成的瘢痕粘连以及盆腔充血，可引起下腹部坠胀、疼痛及腰骶部酸痛，常在劳累、月经周期前后加剧。

另外，久坐除了会让女性患上盆腔炎之外，还会导致附件炎、宫颈炎。由于长时间地久坐，导致血液循环不通畅，体内静脉回流受阻，而盆腔由于特殊的解剖结构使得静脉血液回流受阻，影响子宫附件毒素的排出，长期积累很容易引发附件炎。患有附件炎的女性常有程度不同的腹痛、小腹坠胀和牵扯感，时轻时重，伴有白带增多、腰疼、月经失调等症状。而且久坐不动会令女性阴部透气不好，导致盆腔充血，从而导致宫颈炎。

那女白领该怎样预防盆腔炎呢，下面专家支招

专家支招：女性上班族在办公时间最好一个小时站起来走动一下，呼吸一下新鲜空气，这样也利于身体健康。女性朋友在出来走动的过程中也可以、进行一些提肛运动等活动，对于塑造完美提醒，远离伤害具有很好的预防作用。过度的久坐会让女性健康受到妇科炎症的伤害。