关于松花粉的剂量问题，对于不同健康状况的人群有不同的建议。一般健康人或亚健康状态的人每次吃3粒，每天2-3次；而对于症状较为明显的亚健康状态的人，剂量可以适量增加至每次4-6粒，每天2-3次，等症状缓解后再调整回保健量。
对于患病的人，剂量则需要根据个体情况和疾病情况进行调整。例如，糖尿病、前列腺肥大患者的剂量可以适当增加，而体弱的老年人或刚刚手术的人则应从小剂量开始，逐渐适应。
在服用松花粉期间，应注意不要随意改变原有的治疗方案，等松花粉的效果明确后再做适当调整。例如，在减少高血压药物时，应先减量后减次数，同时注意天气变化对身体的影响。
松花粉在历代医学文献中并未见过过敏的记载，但个体之间可能会有差异。因此，在开始食用时，建议每日试用1-3粒，等确认无过敏症状后再逐渐增加剂量。
松花粉无毒副作用，可以长期坚持服用。有些人在刚开始服用时可能会出现调理反应，如皮疹、局部疼痛等，这是身体在排毒，无需过于担心，可以继续服用。
在存放时，应放在阴凉干燥处，打开包装后应尽快食用完毕，以免营养成分被氧化。此外，服用时水温不宜过热，最好不要超过40度。
松花粉作为一种药食两用的保健品，其起效时间因人因病而异。对于慢性病患者，建议建立效果登记卡，追踪观察服用情况及效果反应，全方位保健才能提高疗效。
生活中有许多女性朋友通过服用松花粉成功减肥，这也是因为肥胖对健康造成威胁，适当食用松花粉对健康有益，能够帮助更多肥胖女性成功减肥。
