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益生菌治便秘吗吃益生菌治便秘注意时间

发布时间：2017-08-22 09:02:14 阅读（498）

生活中的许多人都会遇到便秘的问题，这让上厕所成为一件困扰人的事情。有些人由于没有及时处理便秘问题，导致了肛裂和痔疮等更严重的肠道问题。其实，解决便秘问题的方法有很多种，其中一个就是益生菌。益生菌对于调节肠道微生态平衡起着重要作用，可以帮助改善因腹泻导致的益生菌减少或因便秘导致的益生菌活性减弱的情况。因此，益生菌可以用于治疗便秘疾病。

益生菌的服用时间因人而异。对于三岁以下的宝宝，每天一次在早餐后30分钟服用最为适宜；而对于三岁以上的孩子，则需要每天两次，在早餐后30分钟和晚餐后30分钟分别服用。成人需要选择适合成年人的益生菌，一般在早餐前服用，有助于益生素更快地到达肠道。此外，服用益生菌时水温应控制在37-40℃，以保持其活性。

除了选择益生菌来调整肠道状态外，想要更好地缓解和治疗便秘问题，人们还需要养成良好的生活习惯。例如，多吃柔软食物、选择对肠道刺激小的食品，多运动、多饮水等都可以在一定程度上缓解便秘问题。

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