成人益生菌哪个牌子好？增强免疫力得这么选！

越来越多人开始关注肠道健康，肠道被誉为人体健康的“晴雨表”，这里有着复杂且动态的微生态系统，对新陈代谢、营养吸收等方面有着重要影响。尤其是不少益生菌还对免疫系统很有帮助，所以当出现免疫力低下的情况时，还应该重视是否是因为缺乏了它。然而，不同年龄段的人群，肠道生态也有所区别，作为成人的话，就需要补充适合成人的益生菌来维护肠道健康，增强免疫力。那么到底该怎么选呢？

一、想要增强免疫力，选择成人益生菌哪个牌子好？

1、看品牌

许多人购买一款益生菌产品，都会优先考虑品牌知名度和用户口碑。毕竟像这种产品，具有帮助调节肠道生态的功能，与身体健康密切相关，大家都非常重视品质。而一个品牌能够屹立不倒，经历得住市场考验，一定有它出众的地方，并且品牌越大，越能督促厂商在产品原料、制备程序方面提高品控与把关，保证产品的品质。

2、看菌种

决定一款产品好坏的，还得看产品含有菌种的种类。作为定殖在人体内，对宿主有益的活性微生物，它们种类繁多，能够产生的作用也大不相同。而想要了解一款菌种的功效，可以通过产品背后的配方表来了解。因为每一种经过临床试验证明的益生菌都有自己的菌种和菌株编号，相当于“名字”。比如：“偏爱”成人肠道，能够改善消化系统，提高适应性免疫系统能力，预防腹泻的鼠李糖乳杆菌Lr-32和鼠李糖乳杆菌HN001等等。

3、看菌株含量

也就是看一款产品的菌落总数，它的计量单位叫做“cfu”，是计算形成菌落的个数，并不等于细菌个数。如果说摄入的益生菌落过少，进入肠道后可能就达不到理想的效果。并且益生菌行业对于这方面也是有所规定和要求的，其中一大重要衡量标准就是：活菌类益生菌在保质期内活菌落数目不得少于10^6cfu/ml。[1]

二、制剂推荐

成人益生菌哪个牌子好？通过这前面几个方向来做参考，可以帮助避开许多“坑”，找到心仪的产品。不过这里呢，向大家推荐一款，通过上面3个维度考量后，都有着亮眼表现的产品，它就是lifespace成人益生菌。

这款产品的一共含有15种丰富多样的菌株，更有利于构建身体健康的微生态。其中就有前面提到的鼠李糖乳杆菌、乳双歧杆菌、长双歧杆菌等等。这些不同菌群能够各司其职，起到帮助改善肠道微生态的作用。含量方面：lifespace成人益生菌的总活菌数高于320亿cfu/袋，并且成分还有抗性糊精和聚葡萄糖，是有利于益生菌群生长的“益生元”，能够保证有足够数量和活性的益生菌顺利到达肠道，保证它们定殖在肠道中发挥出作用。

看到这里，相信你也简单了解了如何选择一款好的益生菌产品了，对于“成人益生菌哪个牌子好？”这个问题仁者见仁，智者见智的问题这里也不再赘述。基本上掌握了文章中提到的这几个筛选的角度，都能一定程度上帮助我们“避坑”，希望大家都能选到自己心仪的产品哦！

参考资料：

[1]《益生菌类保健食品申报与审评规定》