蛋白粉用开水冲还是温水冲 蛋白粉的副作用与危害性

蛋白粉可以增强体力，同时还能够提升身体的免疫能力，改善身体虚弱和容易疲劳的现象，非常适合免疫能力低下，或者是爱好健身的人群应用，但是要注意蛋白粉的服用方法，避免影响效果，那么蛋白粉用开水冲还是温水冲呢？副作用与危害性都有哪些呢？一起来看看吧。

蛋白粉用开水冲还是温水冲

在服用蛋白粉的时候建议最好选择温水去冲服，一般温度在50度左右就可以了，因为温度比较高的话，就会造成蛋白质变性凝固的现象，会影响到肠胃的接受以及效果，所以说这个问题大家还是需要注意的。蛋白粉非常适合经常做体力，或者是脑力劳动的人群应用，也适合发育期间的儿童应用，或者是产后以及进行手术之后，身体比较虚弱的人群应用，可以增强免疫能力，能够帮助身体尽快的恢复。

蛋白粉的副作用与危害性

蛋白粉虽然说有很多的好处，但同样也有一些副作用，是不能够忽视的。如果少量补充蛋白粉通常不会有明显的毒副作用，但是长期大量应用的话，对于肠胃就会加重负担，会诱发痛风，也会造成肥胖的问题，严重的甚至还会导致一些疾病的出现，比如说骨质疏松症。而大量摄入的话，还有可能会形成消化性溃疡，或者是造成其他药物失效，以及身体疲劳，还会诱发心脏疾病。

在文章的内容中，就是主要针对于，蛋白粉使用开水冲还是温水冲，以及具体的危害和副作用的问题，为大家做了介绍。可以看出，在冲蛋白粉的时候，建议最好使用温水。