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以下是几种不同的葛根粉食用方法，供大家选择：
1.每次取约20克葛根粉，可以加少许蜂蜜调成糊状食用，也可以用温开水调成糊状食用，早晨空腹食用一次，晚上也可食用。
2.在休息、心情舒畅的时候，也可以每次取20克用滚烫的开水冲泡当作茶饮。
3.当感到心情沮丧、身心疲惫时，也可以选择用酒泡制服用(根据个人酒量加入适量葛根粉)。
4.先将一碗水放入锅中，加入适量葛根粉拌匀，然后加热搅拌至沸腾，倒入干净的瓷碗中自然冷却，再准备一碗蜂蜜水或糖水，将冷却的葛根粉切片沾水食用，清凉爽口，消暑解毒。
5.用凉开水调成糊状，再加入少许核桃粉、芝麻粉、花生粉，口感香甜，放入冰箱后更像果冻。
当然，万物有阴阳两极，葛根粉也有其食用禁忌。切忌与杏仁同食，因两者药性相克，可能导致剧烈反应，甚至中毒。在食用葛根粉期间，避免食用刺激性食物如咖啡、可乐、辣椒，以免影响药性。同时，可多补充豆制品和奶制品辅助，发挥葛根粉效果。当然，并非仅靠食用保健食物就足够，多运动、锻炼，保持身体最佳状态才是关键。
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