如何降低血压 普瑞丁推荐降压的方法

【降低血压的方法有哪些】

1.每天一杯红菜头汁：据权威杂志《高血压杂志》的研究，每天饮用250毫升的红菜头汁可以显著降低高血压患者的血压值，降幅近7%。红菜头汁富含有机硝酸盐，具有降压作用。此外，研究人员还发现，摄入高硝酸盐食品，如芹菜、卷心菜和菠菜，也有助于降压。

2.每周慢跑一次：一项来自哥本哈根的心血管研究观察了两万名年龄在20-93岁的受试者，发现每周慢跑一个小时可以延长约6年的寿命。研究表明慢跑不仅能增加氧气摄入量，还能降低血压。

3.吸入负氧离子：负离子有助于修复老化细胞膜电位，使细胞带负电，从而降低血液粘稠度，减缓血液沉降。此外，负离子还能增强血液中胶体质点的负极性，提高血浆蛋白的胶体稳定性，维持血液健康状态。临床实验证明，负离子有助于扩张冠状动脉，增加血流量，调节心率，恢复血管反应和血流速度，从而缓解心绞痛，恢复正常血压。负离子的益处在于小粒径负氧离子，也称为轻离子，具有良好的生物活性。

4.多食香蕉：最近一篇刊登在《英国医学杂志》网站上的论文指出，经常食用富含钾的食物，如香蕉，并减少盐的摄入量可以延长寿命。钾是一种重要的矿物质，可以维持体液平衡，降低血压。英国心脏基金会的高级饮食学家维多利亚认为，保持适量的钾摄入对健康至关重要。

普瑞丁(Puritans_Pride)红曲米600mg120粒 降血脂胆固醇：降低胆固醇、降低血压、健脾消食、促进新陈代谢的特殊功效。具有抗氧化、保护心脏和强化肝脏功能。降血脂;预防由高血脂症引起的脂肪肝、糖尿病、高血压、肥胖症等;缓解由高脂血症引起的胸闷、气短、头晕、头痛、四肢无理麻木等症状。