辅酶q10一天多少合适 辅酶q10的作用有哪些

当前，全球各地的人们都在追求健康生活，许多人在日常生活中会选择食用一些保健品，其中最受欢迎的保健品大概就是辅酶q10了。辅酶q10之所以备受推崇，主要是因为这种保健品可以帮助人们预防心脏病，而心脏病是一种让人们感到恐惧的疾病。关于辅酶q10的问题，特别是每天适宜的摄入量，一直备受消费者关注，这个问题值得深入探讨。

不同国家有不同标准

关于辅酶q10的最佳摄入量，每个国家都有不同的标准，这主要是因为不同国家的人体体质存在差异。比利时制定的标准是每天摄入200毫克，澳大利亚建议每天摄入150毫克的辅酶q10，而美国营养学家建议每天摄入不超过300毫克的辅酶q10。

每粒含100mg，日常保健1粒，疾病患者2粒，点击进入专题》》》

例如，维萃美辅酶q10每粒含有100mg的辅酶q10，是一种含量较高的产品，如果追求高含量的人可以选择这款，当然选择与个体需求相符的产品更为重要，如果身体缺乏辅酶q10，这款产品是不错的选择。

中国人适宜的辅酶q10摄入量

中国人在摄入辅酶q10时，也有适合自身的摄入量，中国医生会根据中国人的体质制定合适的摄入标准。中国人每天应摄入50克的辅酶q10，如果是为了保健，可以根据这个需求选择产品。但如果是疾病患者，请按照国外医生的建议摄入。

满足中国人辅酶保健需求的辅酶q10，点击进入专题 》》》

比如维萃美辅酶q10咀嚼片，每粒含辅酶q1072mg，除去流失部分，真正到人体吸收的差不多就是50mg，较为符合中国人的体质，可以放心选择。

不同人的体质不同，因此所需摄入的辅酶q10含量也会有所不同。但无论是谁，无论是哪个国家的人，在选择摄入辅酶q10之前，都应了解适合自己的摄入量。辅酶q10虽然是一种良好的滋补品，但过量摄入对身体健康也不利。

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