辅酶q10的用法用量是多少 辅酶q10的作用有哪些

辅酶q10是生命保健的重要物质之一，它的效果很好，能快速补充身体所需营养物质，调节身体平衡，促进身体健康吸收。因此，适当的补充辅酶q10可以达到有效的治疗及预防疾病，快速控制不良反应发生。那么，辅酶q10的用法用量是多少呢?

一、不同国家辅酶q10的服用量有差异性

辅酶的服用量在世界各国有不同的规定。据美国营养品协会副会长成员提出，在人体实验的基础上，世界卫生组织和联合国粮农组织采用了各种综合性的实验，同时进行了风险实验，证实辅酶q10实质上没有毒性，最大用量在3000mg时没有显示副作用倾向。如：

1、美国，作为营养补充剂的用量在30-100mg/天，作为营养补充剂的用量在30-100mg/天;

2、日本，在不确定使用量上限的同时，建议每日量不超过300mg;

3、比利时作为膳食补充剂的上限是200mg/天。澳洲定为150mg/天;

4、欧洲各国从1985年开始正式将辅酶q10作为营养补充剂使用，使用量约在100-300mg/天。

5、中国，09年以前仅限于药用，最大剂量为15mg/天，辅酶q10尚不能充分体现其效果2009年国家食品药品监督管理局下达通知辅酶q10可作为保健食品使用，剂量可为50mg/天，已开始与发达国家逐步接轨。

二、根据药物性质区分辅酶q10用法用量

片剂和胶囊剂。如辅酶q10片的用法用量是一次1片，一日3次，饭后服用。辅酶q10片具有促进氧化磷酸化反应和保护生物膜结构完整性的功能。而辅酶q10胶囊为胶囊剂，内容物为黄色或橙黄色粉末。一次1粒，一日3次，饭后服用。辅酶q10胶囊口服易吸收，具有促进氧化磷酸化反应和保护生物膜结构完整性的功能。其服用方法是相同的，但需注意其不同胶囊和片剂的效果。

三、辅酶q10能长期服用吗

其根据不同病情来看，辅酶q10片的服用疗程也不同，然而是药就有副作用，任何药品都不适宜长期服用，不良反映包括副作用和毒性反应。副作用是药物固有的，不可避免的，但是危害不大。而毒性作用危害很大，是可以避免的，长期服用会有毒性作用，所以建议不要长期服用某种药物，包括辅酶q10胶囊。

总而言之，每种保健食品的服用方法会根据其性质及患者的体质来做调整的，而不是想何时服用就服用，如果服用的方法不对，会造成一定伤害，或是加重病情。所以，我们在服用时，最好要咨询营养师或者医生，在指导下服用会更安全、有效及保障。