什么是辅酶Q10？

辅酶Q10在细胞线粒体中发挥着传输电荷的作用，从而帮助细胞产生所需的能量来维持生命。心脏是人体中线粒体含量最丰富的器官，因此辅酶Q10对改善心脏疾病有着显著的效果。在一些国家如日本、意大利、瑞典、丹麦、以色列和加拿大，CoQ10被作为处方药广泛应用于改善充血性心力衰竭。而在美国，CoQ10则被视为一种天然保健品，无需处方即可购买。

辅酶Q10通过促进全身血液循环来改善心血管疾病，并帮助线粒体更有效地生产脂肪和胆固醇。它有助于增加心脏获得的血液和氧气量，同时防止动脉中胆固醇的积聚。研究表明，CoQ10还具有防止血管内形成血栓、降低血压等作用。

除了对心脏的益处外，辅酶Q10还是一种强大的抗氧化剂，有助于保护身体免受自由基的损害。随着年龄增长，大多数人体内的辅酶Q10水平会下降，使身体更容易受到自由基的伤害。研究表明，辅酶Q10保健品有助于增加皮肤中的胶原蛋白和弹性蛋白含量，修复受损的皮肤细胞等作用。许多含有CoQ10的护肤品声称可以减少皱纹，具有抗衰老的功效。由于CoQ10的分子较小，能更容易地渗透进皮肤细胞，因此比其他外用维生素护肤品更有效。

研究还发现，辅酶Q10可能有助于提高免疫力、降低血糖水平，延缓肿瘤生长速度等。由于CoQ10有助于促进线粒体功能，因此被认为可以增强运动员的竞技能力，提高老年人、患有慢性疾病和慢性疲劳的患者的能量水平。

鲭鱼、金枪鱼等鱼油，动物器官和植物油是辅酶Q10的主要食物来源。然而，应该注意到，通过饮食摄入的CoQ10很难达到明显的改善效果。CoQ10保健品以胶囊、片剂和护肤霜等形式存在，具有促进能量、抗衰老等功效。尽管在使用前严重疾病患者应咨询医生，但目前没有关于这种药物或保健品毒性副作用的报告。