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辅酶Q10在人体内扮演着重要的角色，它主要用于细胞内能量的产生。这种物质在细胞线粒体中最为常见，而线粒体被称为细胞的“能量室”，因为它负责为细胞提供能量。如果缺乏辅酶Q10，线粒体将无法产生足够的能量，这也解释了为什么人体的每个细胞都需要这种物质，尤其是在高能量需求的器官如心脏、肝脏和肾脏中。
身体需要足够的辅酶Q10来确保系统正常运作，因为缺乏这种物质会导致健康问题。心脏是最受影响的器官之一，因为它需要大量能量来维持活动。许多心脏相关疾病，如心脏衰竭、动脉粥样硬化和高血压，都与辅酶Q10缺乏有关。此外，辅酶Q10还被发现对预防齿龈炎、增强男性精子活力、延缓帕金森病等具有积极作用。
尽管人体可以自行产生辅酶Q10，但由于各种原因如衰老、药物影响等会导致其减少。为了确保体内辅酶Q10的充足，除了摄入富含辅酶Q10的食物如肉类、沙丁鱼、鸡蛋等，还可以考虑服用胶囊等保健品来提高体内辅酶Q10的水平。
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