老年人要多补充辅酶Q10

为了维持正常的身体机能，每个细胞都要不断地产生能量。在细胞的线粒体内，来自食物的脂肪酸被氧化为二氧化碳和水。在这个氧化反应过程中释放出的能量就是身体活动需要的能量。辅酶Q10是脂肪酸发生氧化反应所必需的辅助因子（即催化剂）。心脏是人体需要能量最高的器官，所以，辅酶Q10在心肌细胞里含量也最高。

辅酶Q10虽然在人体内含量不高，但是却维持着多种重要的生理功能：

1、增强体能和精力。心肌细胞的辅酶Q10含量最高，能使身体健康，心脏跳动更有力，使氧气和营养物质更快地被输送到各部分组织里。例如脑部能量足，人的思维才能更敏捷，注意力才能更集中，工作才更容易出效率。

2、保护心血管。用补充辅酶Q10的方法预防心脏病已经有近40年的历史。研究表明，约62%的心脏病患者体内缺乏辅酶Q10，而补充辅酶Q10能保证心脏的能量供应正常和预防心脏病的发作；高血压患者补充辅酶Q10也有助于改善病情。

3、减少降脂药的副作用。他汀类药物的降胆固醇作用是通过抑制胆固醇前体化合物的合成起作用的。但是合成胆固醇的前体化合物甲羟戊酸，也是合成辅酶Q10的前体。因此，服用含有他汀类的药物，既能抑制胆固醇的合成，也能抑制辅酶Q10的合成。

4、 保护皮肤。还原型辅酶Q10是对苯二酚类的化合物，是优良的抗氧化剂和游离基清除剂。在人体内，辅酶Q10与还原型辅酶Q10可以互相转化，并以平衡混合物的形式存在，因此，补充辅酶Q10有预防和减少紫外线损伤皮肤的作用。

老年人是最容易缺乏辅酶Q10的，所以及时补充辅酶Q10是预防老年人疾病的主要原因。

补充辅酶Q10不仅可以维持身体正常运作，还能增强体能、保护心血管、减少药物副作用以及保护皮肤。因此，注意补充辅酶Q10对于维持健康至关重要。