中老年人预防心肌梗塞吃辅酶Q10

中老年人需要在平时的生活中预防心肌梗塞这类心脑血管疾病，心肌梗塞的发病率在中老年人群中发病率较高，并且突发性导致死亡的人数越来越多。所以专家指出，中老年人需要进补辅酶q10。

辅酶q10可减少发生动脉粥样硬化的几率、改善心肌功能、降低胆固 醇、降低收缩期血压，可以有效缓解心肌梗塞，长期服用，胸闷，心慌， 心前区疼痛，气短乏力等现象完全消失。

预防心肌梗塞吃什么食物好

1、补充西红柿：不仅各种维生素含量比苹果、梨高2至4倍，而且还含维生素——芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保持血管弹性，有预防血栓形成的作用。

2、苹果：富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E、维生素C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，避免过胖，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。

3、补充必需脂肪酸：必需脂肪酸对健康是相当重要的。不仅心肌梗塞的饮食要多补充，健康人也应经常注意，因为必需脂肪酸是在体内无法合成，而必须靠食物供应的脂肪酸。三种必需脂肪酸分别是亚麻油酸、次亚麻油酸及花生四烯酸。

中老年人的体质相对于年轻来说，适当地降低了，因此在护心方面，补充维萃美辅酶q10是非常必要的，建议为了自己心脑血管的健康，及时地进补。同时以上介绍的食物和营养也是非常有助于心保护的，您可以科学地补充。

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