辅酶Q10什么时间吃

辅酶Q10是一种被誉为心脑保健领域最伟大发现之一的物质，它是人体细胞中自然存在的一种辅酶，主要作用是为细胞提供能量，特别是对心脏功能有益，可以缓解缺氧状态，因此被称为“心脏活力之源”。辅酶Q10在人体细胞的新陈代谢中扮演着不可或缺的角色，有助于清除自由基，抵抗氧化，使细胞更加活跃。那么，什么时候是最适合服用辅酶Q10的呢？下文将详细介绍。

作为一种脂溶性抗氧化剂，辅酶Q10是人类生命中不可或缺的重要元素之一，它可以激活人体细胞和细胞能量的营养，具有提高免疫力、增强抗氧化、延缓衰老和增强活力等功能。因此，在医学上被广泛应用于心血管系统疾病的治疗。近年来，辅酶Q10也被广泛用于营养保健品和食品添加剂。

此外，辅酶Q10作为一种抗氧化物质，具有抗氧化的作用。体内活性氧的大量生成是导致老化加剧的原因之一。日常生活中会产生大量活性氧，尤其是在压力大或受到强烈紫外线照射时，活性氧的生成会更加剧。适量的活性氧可以清除体内的细菌等有害物质，保护身体健康，但如果活性氧生成过多，甚至会对健康细胞造成氧化伤害。

一般来说，辅酶Q10的建议服用量是每天两次，每次1粒，最好在饭后服用，以达到最佳效果。