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辅酶Q10在体内扮演着重要的角色，一方面参与营养物质转化为能量的过程，另一方面具有抗脂质过氧化的功能。它在细胞线粒体中起着能量转换的作用，通过传递电子参与产生ATP，为细胞代谢提供能量。随着年龄增长，人体自主合成的辅酶Q10能力逐渐减弱，导致细胞代谢功能下降，表现为“老态龙钟”。
研究表明，适量的辅酶Q10对心脏健康和肌肉功能至关重要。补充辅酶Q10可以改善肌肉营养失调，提高运动员的技能水平。此外，辅酶Q10也是一种有效的抗氧化剂，可以帮助清除自由基，延缓衰老过程。
随着年龄增长，免疫功能下降与辅酶Q10浓度降低密切相关，这也是肌肉老化的重要因素之一。辅酶Q10作为抗氧化剂和自由基清除剂，可以帮助细胞保持健康状态。通过口服或外用含有辅酶Q10的产品，可以增加细胞对其的吸收，减少皮肤老化和皱纹的形成。
