你了解哪些人容易流失辅酶q10吗

辅酶q10的化学名称是泛醌，在人体内可以自主合成，是人体内的必须元素。辅酶q10在人体存在各个部位，但是含量最多的是在人体的脏器官中，如心肝肾。辅酶q10在人体的含量并不是一成不变的，它的含量就跟斜抛物线一样，当人到20多岁时体内的辅酶q10的含量达到峰值，随后开始呈下降的状态。辅酶q10的含量减少后，人体内的自由基就会增加，人体的衰老会加速。你了解哪些人容易流失辅酶q10吗？

什么群体的人体内的辅酶q10容易流失

1、老人：老人是因为年龄大而导致辅酶q10的流失，这个年龄的人辅酶q10流失都比较大，相对于峰值时已经下降了60%左右。

2、运动员：运动员体内的辅酶q10流失是因为运动员们需要经常进行激烈的运动，这其中会消耗大量的能量，而辅酶q10为细胞供氧提供能量，所以运动员会消耗大量的辅酶q10。

3、烟民：烟民吸的烟在肺里面会使脂肪在肺里积聚，而且会导致肺部血管闭塞，令吸烟者容易患冠状动脉心脏病，而且会消耗大量的辅酶q10。

那么针对辅酶q10流失，我们要怎么补充？有什么方法补充？

如果是正常的消耗辅酶q10，只需要食用含有辅酶q10的食物就可以了，如动物的内脏、牛肉、沙丁鱼、西蓝花等。但是对于辅酶q10流失比较大的人群单单食用含有辅酶q10的食物已经不能满足消耗的辅酶q10了，这就需要使用辅酶q10补充剂。市面上有很多保健品的品牌都有辅酶q10这个产品，小编这里给大家推荐维萃美天然辅酶q10。可以很好的补充我们流失的辅酶q10。