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奇亚籽泡水减肥吗奇亚籽的作用

发布时间：2019-06-13 16:04:53 阅读（447）

许多人到台湾旅游都会购买一大瓶的奇亚籽，为什么呢？因为它是台湾的一大特产，同时关于奇亚籽泡水减肥吗这个问题的答案还是肯定的，所以很多追求减肥的人都会买。

奇亚籽泡水减肥吗

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的确是可以减肥的，奇亚籽它本身的热量并不高，100克奇亚籽所对应的热量只有486大卡，很多人可能会说那这样的热量值比大米高、比很多食物都高，为什么说它不高呢？主要是因为你每一次取的量只有10克左右，奇亚籽被放在温开水中之后它就会快速的膨胀，成为悬浮在水中的一种液体状物质，它在被摄入人体之后会进一步让人产生极度的饱腹感，因为已经有一种吃饱了的感觉，所以就不会再过多摄入，因此每天摄入的总热量值就能很好被限制住，因此喝奇亚籽水就能达到减少热量摄入、减肥的效果和目的，而且见效的速度还非常之快。

上面就是小编围绕奇亚籽泡水减肥吗这个话题给出的答案了。需要提醒的是，喝奇亚籽水减肥是有一定讲究的，一般来说，在饭前半个小时泡水喝比较适合，如果饭后泡水喝的话很有可能会引起严重胀气。

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