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随着社会的发展，污染的加重，患鼻炎的朋友们们越来越多，鼻炎给我们的生活带来了很大的痛苦，那么鼻炎该如何缓解呢？
鼻炎的现象越来越严重，与我们的日常生活习惯和环境关系紧密，我们若想有一个健康的鼻子，就应该注重日常的生活习惯。
如果我们工作的环境比较差，我们应该戴上防尘面罩，在工作间隙喝点热水，找个环境差不多的地方透透气。
坚持每周1-2次清洗我们的鼻腔，用洗鼻器从一边鼻孔冲水，另一边鼻孔流出，水液最好是温热的盐水。
注意别让自己总感冒，感冒会加重鼻炎的的程度。
少吃或不吃辛辣之物，辛辣之物会加重炎症反应，使你更加痛苦，例如辣椒，大蒜。
患鼻炎的同时，会伴随着免疫力的下降，因此应该提高免疫力，吃一些蛋白粉和加强体育锻炼。
鼻炎该如何预防
1.戒烟酒，注意饮食卫生和环境卫生，避免粉尘长期刺激。
2.避免长期使用鼻腔减充血剂，该类药物有可能造成“药物性鼻炎”。
3.积极治疗急性鼻炎，每遇感冒鼻塞加重，不可用力抠鼻，以免引起鼻腔感染。
4.应注意锻炼身体，参加适当的体育活动。
5.注意气候变化，及时增减衣服。
6.应尽量避免出入人群密集的场所，并注意戴口罩。
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