女性“宫寒”相关小知识，切记！

    “宫寒”：女性常出现的中医理论下的病症，是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀、疼痛、白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津等症状。直白的说就是“子宫寒冷”。

    中医上的“子宫”是指：子宫、卵巢、输卵管等多种器官；且“宫寒”的症状有手脚冰凉，月经周期延后，月经量少且色黑，有血块，甚至月经停闭不行；月经前或经期小腹疼痛，热敷后疼痛可得到缓解；白带清稀量多；严重的才可造成不孕，或妊娠后胎儿发育迟缓等等。

哪些女性朋友更易患“宫寒”呢？

    1、先天体质：平日怕冷，手脚容易发凉的朋友，容易出现“宫寒”。

    2、生活习惯：也会造成“宫寒”，特别爱吃冷饮，或者为贪图凉快，将空调温度调得过低，或者是为了漂亮，在冬天也着装单薄！

    3、快速减肥：通过绝食、吃药、减肥等手段，快速减肥。这在中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫。 

    4、过度流产：精卵的结合及胎儿的生长，需要消耗女性大量的能量物质，而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质，需要损耗人体大量的阳气，如果修养不到位，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒随之产生。

    遇热则得缓和，遇冷则坠胀疼！

    “宫寒”危害！

    （1）“宫寒”本身是慢性虚损性疾病，很容易导致子宫本身功能的紊乱，失调，低下等；“宫寒”必然影响女子生殖系统的正常内分泌,进而影响正常的月经，引发月经不调，同样影响精子和卵子的正常结合，使之无法形成受精卵。更影响受精卵在子宫着床后的正常生长，发育，从而影响正常的受孕生育。

    （2）“宫寒”容易导致输卵管功能不调和、低下，甚至输卵管完全丧失自身正常的功能。这样最终导致卵子和精子不能很好的结合，甚至根本无法结合形成受精卵，也无法正常的通过输卵管的蠕动作用将受精卵运送至宫腔，从而必然影响正常的受孕生育。

    （3）“宫寒”容易引起卵巢的问题，由于卵巢疾病宫寒引起的功能低下直接影响卵巢正常的排卵功能，影响卵巢正常的内分泌功能，造成排卵障碍，或不排卵，促使女性激素水平的下降，从而影响正常的月经，影响女子正常的受孕生育。

    中医诊断“宫寒”的方法！

    1、望：经血颜色黯黑、白带色白清稀，面色黯黑或苍白无华，舌色黯淡，舌苔白而且水滑。

    2、闻：白带有腥味。

    3、问：痛经、黄褐斑、性冷、月经延期甚至闭经、腰膝酸冷、四肢不温。

    4、触：小腹温度较低。

    预防宫寒

    1、吃凉有尺度：最好只在盛夏季节吃冷食，而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。

    2、学会分辨寒食：有很多食品，虽然可以在常温下食用，但它的本质却是寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，即使是加热后，也要分季节、适可而食。

    3、预防宫寒性爱之功：女性由于子宫失暖，体质寒冷，可由男性给予调理。

    驱走宫寒

    1、先天体质性宫寒的人，应多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足。

    2、在办公室备外套或披肩；别坐在空调下面；别在办公室午休；不要坐有寒气的椅子。

    3、给自己制定一个合理的减肥计划，别盲目减肥。

    4、流产和生产同样重要，流产后身体内阳气下降，风寒易于入侵，所以不要像往常一样随时尚而过早地减衣服，尤其要保暖腹部和下身。

最后、驱走“宫寒”，全年呵护

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