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沙棘茶中富含菊粉，有助于促进肠道内双歧杆菌的繁殖，增加其数量，从而改善肠道蠕动，提高新陈代谢，促进营养吸收，清除体内毒素，对肠炎、结肠炎等疾病有显著疗效。
促进循环系统健康
沙棘茶中的黄酮、β-谷固醇、甜菜碱、茶多酚等活性物质，能有效降低血清胆固醇含量，清除血管壁沉积物，抑制血小板过度聚集，提高高密度脂蛋白水平，增加血红蛋白含量，软化血管，恢复血管弹性，增加血流量，改善大脑供血能力，调节血脂代谢，对心脑血管疾病有良好的辅助治疗作用。
促进泌尿系统健康
甘露醇的补充有助于促进体内多余水分排出，防止污垢沉积，对肾脏、尿路感染、前列腺等问题具有良好的清洁功能。
沙棘茶具有多种功效，但并非适合所有人群，尤其是肠道问题和孕妇应慎重使用。同时，避免与抗生素同时使用，以免影响其功效。平时可适量食用酸奶，以增强其效果。
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