dha海藻还是鱼油 dha到底有没有效果

每一个怀孕的准妈妈都会听说过dha的重要性，而且很多人也都是在这个阶段开始服用dha类的产品，而在购买的时候则会发现相关的产品和品牌特别多。dha海藻还是鱼油比较好呢？

dha海藻还是鱼油

最早的dha产品大多都是从鱼油当中提取出来的，因为这种重要的营养物质在普通食物当中的含量并不多，它主要存在于深海鱼类当中，所以会以深海鱼类为原料进行萃取。而后来则通过研究发现，在单细胞海藻当中也存在dha，而且因为培养和养殖更方便更稳定，所以海藻原料的dha也逐渐成为了主流。这两种dha产品都可以达到比较好的补充效果，而从实际的使用体验看，鱼油类的dha有可能会带有腥味，再加上孕妇对这些味道可能会更敏感，因此现在有更多人会选择海藻油来补充dha。

dha到底有没有效果

dha对人体的效果已经得到了深入的研究，它对人体的好处也有全面的总结。dha这种营养与人的神经系统有着密切关系，比如人的大脑主要是在胎儿阶段发育完成的，如果这时候能获得更多的dha供应，也就能发育的更完善。此外在婴儿阶段补充dha，对智力发育以及视力发育也都有好处。

dha海藻还是鱼油更好？如果是从营养方面比较，两者都是可靠的，所以用户更主要是根据口味来选择，另外如果是有海鲜过敏情况的人，也更适合通过海藻类制品来补充dha。