嘉康利分享瘦肚子的最快方法全攻略

发布时间:2016-11-07 14:50:25 阅读(478)

  怎样减肥瘦肚子?嘉康利分享瘦肚子的最快方法全攻略

  瘦肚子的最快方法一

  平躺在地上,双脚打开和肩部同宽。右脚稍微向上抬起,脚尖向前勾起1秒,然后轻轻放下,脚后跟不要踮地。换左脚重复练习这个动作。每侧腿重复做5次。

  效果:减去肚子赘肉,紧实双腿。

  瘦肚子的最快方法二

  平躺在地上,向左上方抬起右脚,保持1秒,抬起的高度尽量达到最大限度。然后放下换左脚练习。

  效果:紧实腹部和腿部肌肉。

  瘦肚子的最快方法三

  平躺地上,双腿向上曲起,膝盖成直角。双手抱紧膝盖,上身慢慢向上抬起,然后在轻轻躺下,换腿重复练习10次。

  效果:收紧腰腹部的赘肉,增加腰部力量。

  瘦肚子的最快方法四

  平躺地上,双颊打开和肩部同宽。手肘曲成直角,紧贴地面。掌心朝上,向上抬起左腿,膝盖弯曲成直角,同时抬起右手肘,让右手肘碰触左膝盖。再放下右手和左膝,换另一侧重复练习2组,每组做10次。

  效果:增强腹部力量,紧实腹部,紧实大腿。

  瘦身妹子必备:嘉康利瘦身代餐粉可代替没有时间准备正餐的忙碌者,搭配低脂牛奶或豆浆饮用,任何时间都可以提供营养均衡的一餐,或是无法咀嚼固体食物又需要补充营养热量者,有助于达到每日膳食纤维的建议摄取量。还可用来在体重控制的代餐,与三合一营养片搭配,提供完善一餐均衡的营养补充。


欢迎转载分享本文链接:https://www.ilife.cn/zhuanti/shaklee/248559.html
图片来源网络,如有侵权请联系删除!
商城热销产品