嘉康利缓解高血压的方法有什么

关于缓解高血压的方法，嘉康利提供了一些实用建议。

首先是“坐椅法”，据最新研究发现，持续坐在椅子上可以使血压下降16%。选择一把结实的椅子，并在后背和椅背之间垫一条厚毛巾，以确保后背得到充分的支撑和放松。

其次，充足的睡眠对于保持正常血压至关重要。要避免嘈杂的环境，如汽车声或打呼噜声，因为长期的室内噪音会干扰睡眠，增加血压。专家建议在晚上戴柔软的耳塞来降低噪音干扰。

另外，让大自然帮助降低血压也是一种有效方法。无论是在花园中欣赏风景，还是在公园里散步，都可以使血压降低11%。研究表明，融入自然环境可以缓解紧张情绪，平静肾上腺的活动。每天花20分钟与大自然亲近即可见效。

此外，通过歌声也可以降低血压。听着柔和的音乐或唱歌可以让人放松，减缓心跳，从而降低血压。每天唱上20分钟自己喜欢的歌曲，血压可降低25%。

另外，小动作也可以帮助降低血压。每月看一次周刊，每次看10分钟，可以降低血压。另外，用手掌轻拍东西也有助于降低血压，每天用5分钟轻拍喜欢的人或宠物，血压可降低30%。

最后，嘉康利介绍了一款产品——嘉康利(Shaklee)欧米茄脂肪酸鱼油胶囊，具有降血脂、血压、血粘、胆固醇等功效，有助于预防心脑血管疾病、老年痴呆、糖尿病、肥胖症等疾病的发生和发展，同时增强免疫功能，延缓衰老过程。