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对于膝关节骨关节病患者来说，在日常生活中需要注意一些细节，比如少上下楼梯、少远足、少登山、少久站、少抱小孩、少提重物，以免加重膝关节的负担。保持适当的体重也至关重要，避免肥胖对下肢关节造成过大压力，需要积极控制体重。此外，穿着合适的鞋子也很重要，尤其是老年人，选择厚底有弹性的软底鞋，有助于减少膝关节的冲击力，避免软骨受损。
在参加户外运动前，做好膝关节的准备活动也是必不可少的。要注意动作要轻缓，避免过度牵拉膝关节韧带和肌肉组织。骑自行车是一个很好的非负重锻炼膝关节的方法，但要注意调整车座的高度，避免对膝关节造成不良影响。综合来看，保护膝关节需要从日常生活的方方面面入手，细心呵护才能让膝关节更加健康。
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