四季康美(SHE)健康工坊告诉熬夜的同志们你们该补补啦

　 夜之后吃什么养生食物来补身体?因为工作，学习等方面的原因，现如今的年轻人越来越多的开始经常熬夜。都提倡早睡早起，很明显的说明熬夜晚睡对身体有害。现在小编就与大家分享该怎么补！

　　补水。水是生命之源，熬夜的你，生物钟被打乱代谢加快，体内的水循环出现异常。所以必须要补充足够的水分来滋养你的身体。补充水分，建议以脱脂牛奶、白开水、水果等作为补充。

　　维生素A。维生素A可调节视网膜感光物质的合成，还能提高熬夜者对昏暗光线的适应力，防止视觉疲劳。建议在白天正常饮食的时候适当吃一些动物的肝脏，蔬菜选择胡萝卜以及其他绿叶蔬菜。

　　水溶性维生素。维生素C是抗氧化剂，加班熬夜的过程中需要大量维生素C的参与，能减少黑眼圈的形成，让你的免疫系统不被破坏。B族维生素参与人体诸多系统的代谢，可以帮助毒素的排出。维生素C可以选择猕猴桃、橙子、鲜枣等。B族维生素在动物的肝脏中、绿叶蔬菜以及粗粮杂粮中含量较高。

　　四季康美(SHE)健康工坊-媚力态天泉金钻酵素原液

　　商品功效：适用于长期的健康调理，排血毒、养肝护肝、抗衰抗皱。

　　使用方法：原液15-30ML加冷水或者温水稀释，每日饮用2-4次，每次用量及浓度可依个人喜好调整，饭前或者饭后饮用皆可。

　　适合人群：1、户外活动多，日晒频繁者;2、饮食不规律及偏食者，如喜食煎炸烤、肥甘厚腻者;3、抽烟，喝酒者;4、作息不规律、如熬夜者;5、有工作、生活压力者;6、经常用手机、对电脑等辐射者。

　　成分说明：氨基酸，葡萄籽，芦荟，甘草，核桃，枸杞，西洋芹，柳橙，百香果，奇异果。健康排毒。