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养肝最忌发怒，要保持情绪稳定。另外，过.度.疲.劳会给肝脏带来损伤，比如：睡眠不足，熬夜等对肝脏都很不好。要保证8小时以上的睡眠，调整心态，释放压力，适量的运动，多与人交流。
在食物方面：养肝最重要的就是饮食清淡，尽量少吃辛辣，刺激性食物。如辣椒和生姜少吃。多吃新鲜蔬菜水果，养成良好的饮食习惯。
养肝，经常喝点儿 (瑞芝 灵芝虫草茶)，不但可以帮助肝脏排毒，而且能补充肝脏纤维，对受损的肝脏有修复作用。
养肝还有一条很重要的原.则，就是多饮水，少饮酒。以为肝.脏代.谢酒.精的能力有限，所以多喝酒必伤身。同时要保持五味不偏，食物中的蛋白质，碳水化合物，脂肪，维生素，矿物质要适量，不能一味的蛮补，否则，只能适得其反。
三七.花很不错，它具有保肝明目，降血压，降血脂，生津止渴，提神补气的功效。使用方法很简单，就是用开水泡着喝，像泡茶那样。
四季康美(SHE)健康工坊-媚力态天泉金钻酵素原液主要功效：适用于长期的健康调理，排血毒、养肝护肝、抗衰抗皱。
