四季康美(SHE)健康工坊冬季补血养气就吃这些

　　羊肉汤

　　食材：羊肉、枸杞、胡椒粉。调理方式：将羊肉洗净后切碎，放进锅内加入适量的水熬煮，等肉煮熟时，加入枸杞继续将羊肉煮至烂熟，接着放入葱、姜、盐、胡椒粉调味即可。保健功效：补肾、养血益精。适用于头晕耳鸣、腰膝酸软、形体消瘦、肾虚、慢性肝炎、肝硬化及老年体虚等病症患者。

　　山药汤圆

　　食材：山药、糯米、红糖、胡椒粉。调理方式：将山药研磨成粉末，放进蒸锅里蒸熟，再加入红糖和胡椒粉做成肉馅。将糯米浸泡片刻，磨成糯米粉，再将山药馅和糯米粉做成汤圆放进锅里煮熟即可。保健功效：健脾补肾。适用于肾精亏损、脾虚少食等病症患者。

　　双耳汤

　　食材：黑木耳、银耳、冰糖。调理方式：先将木耳和银耳以温水泡发，清洗干净后一起放到蒸碗里，加入适量的水和冰糖，放到蒸笼中蒸熟即可。保健功效：补肾、滋阴润肺。适用于肺肾阴虚引起的口干舌燥、头晕耳鸣、腰膝酸软、气喘及高血压、血管硬化、眼底出血等病症患者。气血两亏是中医中比较常用的名词了，气血两亏给我们身体带来的影响也是比较大的，我们要注重日常对于气血的养护哦。

　　配合四季康美(SHE)健康工坊-珍宝饮可以补充营养，活血化瘀，改善女性气血亏虚面色萎黄; 经期或坐月子，病后(流产后);补充热能及营养素，提升免疫，改善肤色，避免造成贫血后患; 更年期及非生理期(子宫卵巢切除者及闭经者);长期食用有利于荷尔蒙平衡，预防老化及病变; 日常保养：提升脾胃功能，增加抵抗力效果更佳。