仙格丽教你如何预防皱纹的产生

皱纹的产生会让一个人显得很老，谁也不希望这样的事情发生在自己的身上。可岁月无情，你总会有一天长满皱纹，但现在我们却可以有效地减缓皱纹的到来，只要你掌握了方法。下面来看看预防皱纹的方法是怎样的吧。

1.日常保养与护理：勤洗脸是美容护肤的基础。如果皱纹已经出现，你就得赶快在皱纹出现……

2.坚持体育锻炼：体育锻炼有助于皮肤的微循环，可使真皮变得致密，富有弹性

3.日常保养与护理：勤洗脸是美容护肤的基础。如果皱纹已经出现，你就得赶快在皱纹出现的地方涂敷保湿霜。另外，适当进行按摩与敷面，是预防皱纹的最直接办法。

4.补充营养成分：偏食是皮肤的大敌。各类食品，如鱼类、肉类、蔬菜、水果等，都应该均衡摄取。要想富有弹性且健康的皮肤常驻，离不开蛋白质。富含于鱼、虾、瘦肉、牛奶、豆制品之中的优质蛋白质，是美容护肤不可缺少的。而经常食用富含大分子胶元蛋白的事物如猪蹄、肉皮等，可维持组织细胞内外水分的平衡，起到美容效果。同时，要充分利用维他命。

5.防止日晒风吹：阳光中的紫外线射至皮肤深层，会导致皮肤组织老化；而风吹往往使皮肤失去水分，加速皮肤老化。因此，要尽量避免阳光的直射，外出时戴上帽子、撑起小伞，还要涂抹防晒霜，同时要防止皮肤干燥。

6.有规律的生活：保证充足优质的睡眠。最好养成在晚上10点或11点以前睡觉的习惯，早上应早起。

以上六点就能帮助你有效的预防皱纹，你都记住了吗？

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