有氧运动促进血液循环 仙格丽胶原蛋白让肌肤红润

女人的青春总是那么短暂，一旦过了25岁，身体、皮肤就开始走下坡路。当发现脸上开始出现一丝细纹，25+熟女要怎么抗衰老？你是不是也心如刀割呢？不想让青春从手中溜走？

俗话说，男人三十一枝花，女人三十豆腐渣。虽然夸张，但三十左右真的是一般女性的青春分水岭。保养得当，会让你依旧保持二十几岁的青春美貌，保养不好，就真有可能朝着豆腐渣的方向去了。

说到保养，光化妆品是不够的，女人需要从内到外，从内心到外表全面的保养。女人三十不做豆腐渣的30个保养方法，你必须提前知道：

【饮食篇】

（6）、注意适当补钙，女人28岁以后，身体中的钙每年以0.1%-0.5%的速度减少，因此女性每日至少要摄取1000毫克的钙。

（7）、多吃新鲜水果，补充VC和VE抗衰老，这是两种最重要的抗衰老元素。

（8）、加强内外补水，30岁不像20岁的时候水嫩如豆腐。

皮肤要怎样远离粗糙干燥？每天至少喝8杯水，加上脸部保湿霜，必要时喷雾，远离粗糙干燥，重焕光泽。

（9）、每天记得吃三颗红枣，补血养颜。

（10）、喝点绿茶，排出毒素，一身轻松。

（11）、每天都要吃早餐，而且要营养丰富，不能总是来去匆匆敷衍了事。

早上吃好了才能保持充沛的精力、维持机体的年轻。

【生活篇】

（12）、戴上精致的耳钉、项链，或者手链，提升美丽心情。

（13）、手机尽量搁在包包里，不要塞在衣服口袋里，辐射。

（14）、身材走样了，千万不要破罐子破摔。水桶变水蛇，腹婆变腰精，坚持就是胜利。

（15）、多做有氧运动，促进血液循环，增强器官活力，让肌肤看起来更红润。

（16）、不能经常熬夜，争取12点前上床，保持充足的睡眠，做回“睡美人”。

（17）、别把电脑当老公，整天抱着守着。

久坐会导致下半身肥胖，对心脏和血管还有颈椎也没有好处。桌上放一盆绿色植物，防辐射。

抗衰老除了需要我们平时注重生活、饮食习惯外，还可以根据自身情况选择产品来调理，小编在这里推荐美国原装进口的仙格丽(Skingreen)小分子胶原蛋白，此款胶原蛋白产品能恢复弹性，延缓衰老，仙格丽小分子胶原蛋白肽进入皮肤后，可修复断裂老化的弹力纤维网，使皮肤弹性恢复、柔韧充盈；另外胶原蛋白可清除体内自由基，多途径抗氧化，减缓皮肤衰老。补充胶原蛋白，恢复真皮层的弹力网，让皮肤富有韧性，美白保湿，减少和消除皱纹、眼线、黑眼圈、红血丝、老年斑等，逆转衰老过程。