618美莱集团教你夏季养生保健预防疾病

　　南方气候潮湿、反复多变，人体内容易湿气重，常出现困倦欲睡，舌苔厚腻，四肢关节酸痛沉重、屈伸不利，胸闷腹胀、食欲欠佳，大便溏稀或黏腻等脾胃虚的症状。夏季湿气不除、越补越毒!祛湿气最厉害的，不是薏米，而是它!

　　这个时候618美莱集团建议要注意为自己排除湿气，并做好预防工作，祛湿防病身体才健康。

　　夏天是个比较炎热的季节，很多卖冷饮如冰淇淋，饮料之类的，虽然可以解暑，但在这出汗的季节许多人都不计其量的食用，生冷食物吃多了会对胃造成伤害，天气炎热的同时也会影响到人的情绪，使人心情烦躁，所以在饮食上会不规律，要么不吃饭，要么就对自己喜欢的食物暴饮暴食，这些对身体健康都不利，当出现这些情况的时候我们一定要控制自己找对策改善，讲究饮食调节，保持心情愉快最重要。

　　根据自然界的变化，夏季一般晚睡早起，因为天长夜短的原因，白天最好午睡，来补充晚上的睡眠不足。618美莱集团建议喜欢晨练的人锻炼这个时候要选在清晨和傍晚出门最好，大中午太阳比较毒辣出门要注意防中暑。

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　　使用方法：将热水倒入瓶中，拧紧瓶盖，长效保温，随时饮用。

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