螺旋藻被誉为21世纪最为营养的食物，对健康有着显著的益处。然而，正如任何事物都有两面性一样，螺旋藻也可能引发一些不良反应，令人感到不适。那么，螺旋藻是否存在副作用？又有哪些副作用呢？
螺旋藻的副作用
初次服用螺旋藻的头三天或头七天内，可能会出现一些不良反应，即副作用。这些副作用可分为轻微和严重两种。轻微反应可能表现为头晕、疲劳、腹泻等，而严重反应则可能包括头痛、发烧、呕吐、食欲不振等。不过，不必过分担心，只要坚持一段时间，这些副作用就会逐渐消失。
螺旋藻的服用方法
在服用螺旋藻时，切勿用高温水泡螺旋藻，高温会导致其营养成分流失，使其失去补充营养的功效。此外，在服用螺旋藻时，不必拘泥于时间和剂量，只要没有明显副作用，可以根据个人情况来服用。
适量食用螺旋藻
日常保健时，建议每天服用两到三次，每次两克。若用于抗疲劳，每天服用两到三次，每次两到四克，体质较差者可每天服用三次，每次三克。最好在饭前服用螺旋藻，平时感到疲劳时也可服用。
螺旋藻是否有副作用？尽管最初可能会出现一些负面反应，但只要坚持下去，副作用将逐渐消失。螺旋藻是一种健康食物，具有许多功效，人们可以放心长期食用，以改善身体状况。
