螺旋藻减肥吃法 分享螺旋藻减肥的花样吃法

螺旋藻片之所以受到众多消费者的认可，是因为其明显的减肥效果。然而，每个肥胖者的情况各不相同，因此在服用螺旋藻时需要采取不同的方法。下面将详细介绍螺旋藻减肥的吃法，希望读者能够掌握正确的技巧。

螺旋藻减肥吃法如下：

1、对于轻度肥胖者，可以在每顿饭前服用两粒螺旋藻片或者三克左右的螺旋藻粉，每天三次。同时，需要严格控制饮食，并坚持体育锻炼。坚持一个月后，大多数轻度肥胖者可以减重5到10斤。

2、对于中度肥胖者，建议在每顿饭前半小时服用三粒螺旋藻片或五克螺旋藻粉，每天三次。同样需要控制饮食和进行体育锻炼。坚持两个月后，大多数中度肥胖者可以减重20到30斤，恢复到正常体重。

3、对于重度肥胖者，需要增加螺旋藻的服用次数和数量，并在医生的指导下进行适当的节食或增加体育锻炼。需要更长时间的坚持，大多数重度肥胖者需要至少三个月才能恢复到正常体重。

需要注意的是，螺旋藻可以补充身体所需的营养物质，但需要严格控制食欲才能达到减肥效果。此外，增加体育锻炼可以帮助排出体内毒素。因此，想要通过螺旋藻减肥，一定要增加运动量。

综上所述，螺旋藻减肥吃法因人而异。轻度肥胖者无需大量服用，而重度肥胖者需要增加剂量。在服用螺旋藻的同时，加强体育锻炼将有助于减肥效果的提升。