长期吃螺旋藻的危害，长期吃螺旋藻片对身体有害吗

螺旋藻是一种营养非常丰富的藻类植物，不仅能够补充人体所需的微量元素和维生素，还能够给人提供能量，延缓衰老，提高抵抗力等，可以说功效多多。我们都知道吃任何东西都需要适量，螺旋藻也是一样的，那么长期吃螺旋藻的危害有哪些呢？

长期吃螺旋藻的危害

长期吃螺旋藻肯定是会产生一些危害和副作用的。尽管螺旋藻能够很好补充人体所需的营养成分，但是并不是所有人都适合吃的。长期服用螺旋藻有可能会出现恶心呕吐、腹痛、腹泻、风湿关节炎等问题，而且还会破坏人体的营养平衡，从而导致产生依赖性，对身体的危害更大。同时不建议体质好的人服用螺旋藻，长期服用只会让身体抵抗力更差。

螺旋藻的功效与作用

1、螺旋藻富含钾和钙等碱性微量元素，能维持血液中pH值的平衡，降低胆固醇，缓解高血压和心脏病的症状或降低其发病率；

2、螺旋藻能够有效改善胃病症状，对抗各种腹泻便秘；

3、螺旋藻能够防治贫血，类胡萝卜素含量是胡萝卜的1、5倍，维生素B12含量是猪肝的4倍，铁含量是菠菜的23倍；

4、螺旋藻含有人体自身无法合成的亚麻酸，帮助脂肪代谢，防止血栓形成，有效对抗心脑血管疾病，预防脂肪肝和肝硬化，降低血糖，预防糖尿病；

5、螺旋藻能够防止服用镇静剂、抗生素、抗癌剂等对肾功能的损害；

6、螺旋藻能够降低汞和药物对肾脏的毒性，保护人体免受重金属中毒；

7、螺旋藻具有很好的减肥、美容、祛痘、黄褐斑、抗衰老效果。

螺旋藻哪个牌子好

1、维萃美螺旋藻西洋参片

该产品的主要成分是螺旋藻和西洋参提取物，具有很好的增强免疫力的效果，富含丰富的蛋白质、氨基酸、多糖、维生素等，适合免疫力低下的人群服用。两瓶的价格是318元，每瓶的规格是0.5g*60粒。

2、Swisse螺旋藻

Swisse螺旋藻具有很好的美容护肤效果，具有很强的抗氧化作用，缓解皮肤老化，帮助人体具有健康的颜色，提高人体免疫力，保持健康的免疫系统，使人体精力充沛，充满活力。

关于长期吃螺旋藻的危害，相信大家通过上文已经有了认识，螺旋藻虽然是一种很好的产品，作用也很多，但是不建议长期服用，如果需要长期服用，建议经过医生的指导下再进行服用，盲目过量服用，只会危害身体，这是不可取的。