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酸枣仁怎么治失眠用量

发布时间：2019-11-15 11:07:17 阅读（367）

失眠是很多人都正在烦恼的问题，然而通过药物来治疗失眠虽然能短时间起效，但却可能会造成依赖，而通过天然的酸枣仁来缓解失眠却很安全，并且它也适合大多数人使用。酸枣仁怎么治失眠用量又是多少，一起来了解一下。

酸枣仁怎么治失眠用量

酸枣仁怎么治失眠用量

在中医当中早就已经记载了用酸枣仁来养心安神的功能，同时它对于顽固的失眠也确实具有一定的效果。不过想要达到缓解与治疗失眠的目的，就一定要达到足够的服用剂量，按照中医上的建议，如果有明显并且长期的失眠，可以在每天睡前的时候服用，剂量控制在10克作用。不过由于是天然的成分，所以它的起效并没有那么快，当天甚至看不到效果，一定要坚持喝下去，一般在一周左右就可以看到睡眠质量的改善，而在一个月之后，失眠的问题也就在不知不觉当中消失了。

关于酸枣仁怎么治失眠用量是多少，以上为大家进行了简单的介绍。当然，引起失眠的原因非常复杂，每个人的程度也都不一样，所以并不是每一个人都可以达到理想的效果。如果坚持服用一段时间之后不奏效，则可以求助于医生，用更有效的药物来对抗失眠。

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