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猕猴桃这一被誉为“超级食物”的水果，不仅因其丰富的维生素C等抗氧化剂而备受推崇，更在近期被美国睡眠研究专家迈克尔·J·布劳斯博士誉为“超级助眠食物”。这一发现无疑为那些深受睡眠问题困扰的人们带来了福音。
布劳斯博士在其最新撰文中指出，猕猴桃对于改善睡眠质量具有显著效果。这一结论并非空穴来风，而是有中国台湾台北医学大学研究人员的实证研究作为支撑。在这项以22名女性和2名男性为对象的研究中，参与者们每天睡前1小时食用2个猕猴桃，持续4周后，他们的睡眠质量和睡眠时间均得到了明显的提升。
具体来说，吃猕猴桃后，参与者们进入睡眠所需的时间减少了35.4%，这意味着他们能够更快地入睡；同时，睡眠过程中的惊醒几率也降低了28.9%，表明他们的睡眠更加深沉；此外，他们的睡眠质量提高了42.4%，意味着他们睡得更香；最后，他们的睡眠效度也提高了5.41%，即睡眠时间与待在床上总时间的比例有所增加，整体睡眠效率得到了提升。更令人欣喜的是，参与者的睡眠总时间也增加了13.4%，这无疑为他们的健康带来了更多的保障。
布劳斯博士进一步分析指出，猕猴桃之所以能够如此显著地改善睡眠，主要归功于其富含的多种抗氧化剂和高血清素。多项研究已经表明，体内抗氧化剂的不足与不良睡眠之间存在着密切的关联。而猕猴桃中的维生素C等具有抗氧化属性的营养素，不仅能够有效治疗与睡眠呼吸暂停相关的心血管疾病，还能帮助人体在睡眠过程中储存更多的抗氧化剂，从而形成一个良性的循环。
此外，猕猴桃中富含的血清素也是一种重要的神经传递素。血清素在人体中发挥着调节情绪、促进睡眠等多重作用。研究表明，血清素水平的降低与抑郁症和情绪紊乱等心理问题密切相关，而这些心理问题又会直接影响到人们的睡眠质量。因此，通过食用猕猴桃来提高血清素水平，无疑是一种既安全又有效的改善睡眠的方法。
除了猕猴桃本身的功效外，尚赫尚寐也为我们提供了一种全新的改善睡眠的解决方案。这款产品采用特殊低温膜过滤技术萃取精华，融合了纯天然汉方草本以及来自技术纯熟、品质稳定的法国“酪蛋白水解物”。其添加的“大枣粉”被誉为天然维生素丸，而“酸枣仁粉”更是被誉为东方睡果。这些成分的完美结合，使得尚赫尚寐在改善失眠、畅通身心方面展现出了卓越的效果。让我们在享受安定与愉悦心情的同时，尽情绽放活力，迎接每一个乐活健康的新一天。
