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益生菌能够减肥吗尚赫益生菌功效与作用？

发布时间：2017-11-08 11:54:14 阅读（682）

春节期间，人们的聚会增多，饭局也随之增加。对于担心身材走样的女生来说，如何有效减肥瘦身呢？在春节期间，要警惕高盐食物，因为过多摄入咸味食品容易导致身体浮肿。因此，减少盐分摄入对于减肥很有帮助。此外，适当运动也很重要，即使放假期间也不要忘记运动，坚持每天进行简单的有氧运动，有助于消耗热量，加速减肥效果。另外，多摄入纤维食物有助于促进肠胃消化，阻碍食物吸收，减少食量，控制体重。选择健康的零食也很重要，避免高糖高热量的零食，可以选择新鲜水果或低热量坚果。获得朋友和家人的支持也是成功减肥的关键，他们的鼓励和支持能增加减肥信心，避免减肥误区。此外，益生菌可以促进肠胃消化，提高新陈代谢，调节食欲，有助于控制体重。最后，做有氧运动时要掌握适当强度，坚持中等强度的有氧运动有利于脂肪消耗和肠胃消化。尚赫益生菌具有改善口臭、便秘、食欲不振、痔疮等功效，适用于成人，主要成分包括蛋白质、脂肪、碳水化合物等。愿大家在春节期间健康减肥，保持良好的体态。

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