尚赫通纤加强膏功效与作用 一周柠檬水减肥法

在娱乐圈中，“柠檬减肥”这一方法备受瞩目。女神李孝利曾经通过这种方法在7天内成功减掉了3公斤体重，而据报道，宋慧乔也因采用“柠檬水减肥法”而成功摆脱了婴儿肥。

韩星李孝利在推特上分享了她使用柠檬排毒法减肥的心得。她表示，除了每天喝约4到5杯柠檬水外，她只喝水和香草茶。尽管在短短7天内成功瘦身3公斤，但她也意识到这种快速减肥可能会导致面部皮肤老化。因此，她建议歌迷可以尝试在周末挑战一到两天，因为长期坚持实在太辛苦了。

专家建议不要空腹喝柠檬水，早晚一杯即可。柠檬中的柠檬酸可以促进体内新陈代谢，一般食用对身体无害。然而，患有胃溃疡、胃酸过多或龋齿的人最好不要经常食用柠檬。

早上喝一杯柠檬水不仅有助于“清肠”，还能起到减肥的作用。但要记住，在减肥期间不要只喝水而不吃饭，这样会对身体造成伤害。人体每天需要摄取蛋白质、维生素、微量元素、适量脂肪等营养物质，因此仅靠柠檬汁无法满足这些需求。

制作减肥柠檬水的过程如下：

首先，将新鲜的柠檬洗净，横向切开，用榨汁器榨出柠檬汁。

然后，将榨好的柠檬汁倒入杯中，倒入3/4杯（150毫升）温水，搅拌均匀。如果不喜欢酸涩口感，可以适量加水，约1杯（200毫升）左右。

最后，用勺子搅拌均匀后慢慢饮用，让热量和柠檬的有效成分传送到身体各个部位，从而达到减肥效果。