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了解月经
你是不是感觉，在来月经的前面几天情绪波动很大，喜欢吃很多东西来消除这样情绪，月经期间会出现水肿，长胖了1-2公斤，当你用了一些偏激的减肥方法，也往往最先反映在月经的变化，导致经痛，还可能会导致月经量突然减少，更严重的是好几个月都不会来月经，这样的症状，都透露出月经和减肥有着很密切的联系。
中医表示，月经周期的形成是肾、天癸、冲任督带、胞宫协调作用的结果，和现代医学提出以“下丘脑－垂体－卵巢轴”的反馈调节机制有类似之处，运用中医周期疗法瘦身，是以肾的阴阳转化为中心，胞宫气血藏泻为特点，把月经周期分为4期，运用“泻、藏、温、通”四法调理体质，起到瘦身的作用。
月经周期与中医“泻、藏、温、通”四法运用，把瘦身和月经周期结合，是想要在瘦身的同时，还能够照顾好你的“好朋友”，让“她”可以准时又快乐地来关顾你，也可以配合着月经周期不同阶段的特点，起到瘦身减肥的效果，让你做个健康的瘦美人。
