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夏天即将来临，这是一个展示身材的季节。对于身材丰满的人来说，可能会受到一些嘲笑。但是在夏天到来之际，我们可以尝试一些简单有效的减肥方法，比如每天搓脚3分钟，一个月就能减掉20斤体重。这样的变化会让人们刮目相看，让你焕发出窈窕的气质。
敲击脚底
在睡前，用力敲打脚底，可以缓解一天的疲劳，促进全身血液循环，增强内脏排毒功能，让体内血管通畅，有助于快速燃烧脂肪。
方法：以脚掌为中心，根据个人的节奏敲打，每只脚约80次。
双脚晃动
血液循环不畅会导致内脏功能失调，内分泌紊乱，毒素无法正常排出，新陈代谢变慢，容易导致肥胖。因此，刺激脚部可以加快新陈代谢。
方法：每天睡前躺下，让双脚悬空，像踩脚踏车一样，做两组，每组50个。这样可以促进全身血液循环，达到燃烧脂肪的效果，尤其适合腿部肥胖的女性。
赤脚行走
赤脚行走可以让掌心得到运动，这是保持平衡的关键。在走路时刺激掌心，按摩脚部穴位，有助于减肥。
方法：在办公桌下放一个鹅卵石垫子，夏天时脱鞋踩上去，下班后继续刺激穴位几分钟，能够有效减肥。
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