尚赫通纤加强膏多少钱 日本最快速的卷心菜减肥法

减肥对于女性来说是一个持续的事业，市面上涌现出各种各样的减肥方法，其中减肥食谱和减肥细节备受推崇。不同的人选择不同的方法，效果也因人而异，或许可以尝试一下源自日本的卷心菜减肥法。这种快速减肥法可以让你在一周内减掉10斤体重，同时皮肤也不会松弛，相信这样的效果会让你爱不释手！

实际上，在日本，卷心菜减肥法早已广泛存在。只是随着越来越多人迷信减肥药的效果，传统、健康且快速的减肥方法却被忽视了。在专家的倡导下，卷心菜减肥法再次受到人们的关注。

卷心菜富含膳食纤维和维生素C，每100克只含23卡路里，是一种绿色健康低热量的蔬菜。在日常生活中，卷心菜也很常见，不需要等到特定季节，每天都可以轻松享用。

卷心菜减肥食谱（中餐）

星期一：卷心菜汤+水果(香蕉不宜)

星期二：卷心菜汤+完全不加油的蔬菜(生吃或水煮皆可)

星期三：卷心菜汤+水果+蔬菜(吃饱为止)

星期四：卷心菜汤+脱脂牛奶+香蕉三根(多喝水)

星期五：卷心菜汤+肉+番茄6颗

星期六：卷心菜汤+牛肉+非根茎类蔬菜(如土豆、花菜等不宜)

星期日：卷心菜汤+糙米+蔬菜+水果

卷心菜减肥法注意事项

1、生吃或加柠檬汁效果更佳。

2、每餐至少要食用1/6个卷心菜才有效。

3、烹饪时选择芝麻油或橄榄油更健康。

4、使用此方法时务必确保每天摄入足够的蛋白质，豆腐、鱼类、牛肉等优质蛋白不可或缺。