办公室白领快速减肥法 教你减肥方法小妙招
白领减肥：伏案时
大多数时间，白领都是在椅子上工作的，但是要让自己保持一个正确的坐姿是很重要的，比如选择一个比较舒适的靠垫，在工作的时候要保证自己身体的平行，肉肉也不容易在肚子上积累起来。此外，还可以尝试一些简单的伸展动作，让身体得到放松，减少肌肉僵硬。
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白领减肥：复印文件
在你站起身去复印文件或是喝水的时候，可以借机活动一下自己的身体，比如转转头等，当然最好可以在等文件复印的时候做一做操，恢复身体的活力。利用这些碎片化的时间进行简单的运动，有助于提高新陈代谢，消耗卡路里。
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白领减肥：午饭时间
吃午饭的时候，不要盯着电脑或是跟别人聊天，主要是要专注的吃饭，吃完后不要立刻坐下，而是去转悠一下吧，活动一下消化一下，爬爬楼梯都是不错的。保持饭后活动有助于消化食物，避免脂肪堆积，同时也能增加身体的代谢率。
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白领减肥：下蹲运动
下蹲运动基本上可以活动到全身，双脚与肩同宽，双臂向前平伸，站立、蹲下，重复30次，一定要坚持哦，可以瘦腿瘦肚子瘦手臂呢。在办公室间隙进行简单的下蹲运动，不仅可以锻炼身体，还能提高工作效率。
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白领减肥：电梯
如果办公室有楼梯的话，请尽量爬楼梯吧，电梯真的不适合减肥哦，爬爬楼梯也能活动身体，减肥瘦身更是不在话下了，除非有紧急的事，不然就都爬楼梯吧。利用爬楼梯的机会进行有氧运动，不仅有助于减肥塑形，还能增强心肺功能，提高身体的耐力。
