尚赫14天辟谷餐涅磐重生的开始

首先说一下尚赫14天辟谷中的辟谷是什么，辟谷是说白了就是不吃主食，靠吸收大自然的精气进行养身修性排毒，最早兴起与秦朝，我国唐朝也比较流行，如今的断食减肥等概念都是来源于辟谷。

辟谷的历史记载

西汉司马迁所撰《史记》中就有关于辟谷的记载。《史记·留侯世家》记述留侯张良禀体多病，采用导引、辟谷等术疗疾并习练轻身之功。以后，历代文献不乏记载。《北史·李先传》载:"(李先)服气绝粒数十年，九十余，颜如少童。"《宋史·陈抟传》载:"(陈抟)因服气辟谷，历二十余年。每寝处，多百余日不起。"

辟谷术在限制饮食的同时需服用少量生药。《北齐书》中记载一个隐居于琅琊山的修行者，练辟谷之术，服用松子、白术、茯苓等生药，以求长生不老。《旧唐书》记载一个叫王远知的人，修习吐纳导引之术，服食灵芝和白术等，活到百岁以上，且头发乌黑、步履轻捷。在历代方书中载有不少配合辟谷术的中药方剂，如神仙辟谷方、辟谷登仙方等。主要药物有黄精、玉竹、芝麻、天冬、大枣、黑豆、灵芝、松子、白术、桑椹、胡桃、蜂蜜、麦冬等，有的方剂中还有朱砂、雄黄、云母等矿物药或其再制品，上述药物大致可分为两类，一类含有丰富的蛋白质、糖、脂肪;一类则含无机物，甚至含有一定的毒性物质，如朱砂中含汞、雄黄中含砷(砒)。修炼辟谷术时以选服具有高营养成分的生药为宜，因为这些中药不仅含有一定量的人体必需的蛋白、糖、脂肪及多种微量元素，而且大多有补气、养血、滋阴、生精等功效，有益于养生。虽然辟谷术中配合某些含有一定营养成分的中药，但并不是以药代食。因为药物的服用量很少，不能替代平日摄入食物的热量需要。

尚赫14天辟谷餐的六大好处：

一、可以让自身肠胃休息。

二、清理体内的宿便以及毒素。

三、改善自身的血液循环。

四、体内器官得到调整。

五、安神静养，精神健康。

六、改善睡眠、瘦身美体。

在辟谷术的历史发展中，不仅有古代名人的修行经历，还有各种中药方剂的应用。这些中药不仅包含丰富的营养成分，还具有多种功效，有助于养生。辟谷术并非简单地不吃食物，而是结合少量药物来调理身体。尚赫14天辟谷餐的好处不仅在于让肠胃得到休息，还能清理体内毒素、改善血液循环、调整器官功能、提升精神状态、促进睡眠和塑造美体。通过辟谷，人们可以更好地调理身体，实现身心健康的目标。
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