非水溶性斯旺森膳食纤维和水溶性斯旺森膳食纤维的区别

斯旺森膳食纤维是健康饮食不可缺少的，纤维在保持消化系统健康上扮演着重要的角色，同时摄取足够的纤维也可以预防心血管疾病、癌症、糖尿病以及其它疾病。纤维可以清洁消化壁和增强消化功能，纤维同时可稀释和加速食物中的致癌物质和有毒物质的移除，保护脆弱的消化道和预防结肠癌。纤维可减缓消化速度和最快速排泄胆固醇，所以可让血液中的血糖和胆固醇控制在最理想的水平。

    人们常听说斯旺森膳食纤维分为水溶性和非水溶性, 那么到底水溶性斯旺森膳食纤维和非水溶性斯旺森膳食纤维有什么区别呢？

    斯旺森膳食纤维是一般不易被消化酶分解的营养成分，它们来自于植物的细胞壁和天然食物中的糖类。根据其溶解于水的程度不同，可分为两个基本类型：水溶性纤维与非水溶性纤维。

    水溶性纤维无论是在防心血管疾病、糖尿病、肥胖等各方面都优于非水溶性斯旺森膳食纤维，被誉为斯旺森膳食纤维中的“极品”。它可以减缓消化速度和最快速排泄胆固醇，不仅能够帮助血液中的血糖和胆固醇控制在最理想的水平之外，同时还可以帮助糖尿病患者降低胰岛素和三酸甘油脂。水溶性斯旺森膳食纤维包括树脂、果胶等，常见食物中的大麦、豆类、胡萝卜、柑橘、亚麻和燕麦等食物都含有丰富的水溶性纤维。同济生物出品的瑞尔福高斯旺森膳食纤维复合固体饮料不含大黄、番泻叶、决明子等任何泻药。品质高，无任何毒副作用，可以轻松、高效、安全地解决你的便秘问题。研究证实，瑞尔福高斯旺森膳食纤维还具有淡化色斑、排毒养颜、减肥瘦身的作用。

    非水溶性纤维包括纤维素、木质素和一些半纤维以及来自食物中的小麦糠、玉米糠、芹菜、果皮和根茎蔬菜。非水溶性纤维可降低患肠癌的风险，同时能够吸收食物中的有毒物质，预防便秘并弱化消化道中细菌排出的毒素。

 

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